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allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti



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Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

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I link amici di Lifters


    Opportunita' unica per integratori sport

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    Eureka

    Numero di messaggi : 3
    Reputazione : 3
    Punti : 9
    Data d'iscrizione : 19.07.10

    Opportunita' unica per integratori sport

    Messaggio Da Eureka il Lun Lug 19, 2010 10:39 am

    Salve

    Prima di procedere vorrei chiedere all'amministratore il permesso.
    Vorrei solo spiegare perche' ho scelto questo titolo.
    "Opportunita' unica".
    Il motivo e' semplice perche' siete in contatto con una azienda produttrice di integratori sport gia' inserita nel mercato nazionale sia con la propria linea che con prodotti personalizzati per diverse altre aziende.
    Vorremmo promuovere una nostra linea anche al minuto ma con costi tipo "grossista".
    Se e' possibile (e qui lo chiedo all'amministratore)indicate un prodotto integratore sport e noi vi daremo il costo cosi' da poter confrontare con i costi che conoscete.
    Indubbiamente non e' sufficente acquistare un prodotto solo per il costo conveniente.... ma sulla qualita' ci soffermeremo se l'amministratore mi fara' proseguire.
    "Il messaggio" puo' essere rivolto anche e solo all'amministratore.
    Un saluto.

      La data/ora di oggi è Mar Gen 24, 2017 10:24 pm