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Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

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allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti



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Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

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    E se facessimo...

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    Tarantino
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    E se facessimo...

    Messaggio Da Tarantino il Sab Mar 20, 2010 5:31 pm

    ...diventare questo sito: www.lifters.com?

    Parlo di un sito con hompegae ed articoli, una sezione shop con carrello e modalità di pagamento e, sopratutto, un forum degno di tale nome?

    Che ne pensate?

    Esprimete un vostro parere e, sopratutto, se siete disposti o meno a spostare il vostro account su un sito "nuovo".


    leonardos

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    Re: E se facessimo...

    Messaggio Da leonardos il Sab Mar 20, 2010 6:45 pm

    l'idea è ok, un consiglio personale, se vuoi appoggiarti su un e-commerce, vedi quelli europei, sempre che tu non voglia proprio "privatizzare" lo shop.
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    Zacros
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    Re: E se facessimo...

    Messaggio Da Zacros il Sab Mar 20, 2010 7:29 pm

    Per me andrebbe benissimo
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    Tarantino
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    Re: E se facessimo...

    Messaggio Da Tarantino il Sab Mar 20, 2010 7:31 pm

    Si, all'inizio farò una cosa tipo "appoggio", poi si vede...per ora ho cominciato a ragionare col tipo che si occuperà della progettazione e della grafica, poi vedrò come fare.

    L'idea è quella di far crescere il sito di paripasso col forum, ma è ancora un'idea troppo lontana per essere presa in considerazione. Ciò che più mi preme è dar vita al sito/forum, poi si vede...

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    MOSTMUSCULAR
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    Re: E se facessimo...

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Sab Mar 20, 2010 8:21 pm

    Ci sono


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    Remember In ricordo del nostro idolo

    stefanopunk ha scritto:Certe volte sono costretto a usare TARANTINO per SODDISFARMI più velocemente

    Boromir

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    Re: E se facessimo...

    Messaggio Da Boromir il Sab Mar 20, 2010 8:50 pm

    Dai siamo realistici ed onesti con noi stessi. E' ormai da qualche mese che sul forum ci sono le solite 3-4 persone e di tecnico poco o nulla. Le cazzate su Relax, Trash, Red Light sono divertenti ma lasciano il tempo che trovano. Io per primo non contribuisco granche' ma essendo gia' mod su BBH sono qui piu' per amicizia con Alessio che per altro. A questo punto preferisco non illudere nessuno e non essere trasferito un altra volta.
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    Tarantino
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    Re: E se facessimo...

    Messaggio Da Tarantino il Sab Mar 20, 2010 9:11 pm

    In effetti ciò che dice Renato è vero. Se qui siamo pochi, pochi ce ne saranno anche di là, che cmq, in teoria, dovrebbe essere un piccolo investimento di tempo e denaro da parte mia. Nulla di così importante, per carità...però, se devono esserci i soliti 5 nomi, sarebbe tutto inutile.

    Io appunto volevo inserire la sezione shop e una home, però...niente ci si deve riflettere e organizzare bene col tipo le modalità. Lifters era nato benino, ma non offrivanulla di nuovo, ecco perché ora è ridotto così.
    L'altro invece avrà più cose, delle utility...insomma, ho chiesto il parere proprio per sentire la vostra e, sincero, son contento della tua risposta.

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    lipidiman

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    Re: E se facessimo...

    Messaggio Da lipidiman il Sab Mar 20, 2010 9:21 pm

    sinceramente alessio nn so quanto possa convenire spenderci soldi sopra
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    .:überfranz:.

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    Re: E se facessimo...

    Messaggio Da .:überfranz:. il Sab Mar 20, 2010 10:28 pm

    anche secondo me non ti conviene molto... quoto boro
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    Tarantino
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    Re: E se facessimo...

    Messaggio Da Tarantino il Dom Mar 21, 2010 12:07 pm

    lipidiman ha scritto:sinceramente alessio nn so quanto possa convenire spenderci soldi sopra

    .:überfranz:. ha scritto:anche secondo me non ti conviene molto... quoto boro


    Per soldi intendo non più di una 50ina di euro eh, non chissà quanto. Sarebbe una sommetta d'obbligo per coprire:
    1) 10 euro di spese del server
    2) il resto lo devolverei ad un amico che si occuperebbe di creare la pagina dello shop e le varie sezioni/categorie della home.

    Comunque dai...a sto punto, se la vedete così male, ci penserò seriamente su...

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    stefanopunk

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    Re: E se facessimo...

    Messaggio Da stefanopunk il Lun Mar 22, 2010 1:09 am

    per me va bene basta che non devo pagare niente...poi potremmo anche cambiare campo e diventare un sito porno che commercializza giocattoli sessuali con una piccola sezione di bb...

    aquila3

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    Re: E se facessimo...

    Messaggio Da aquila3 il Lun Mar 22, 2010 1:43 am

    certo amico mio!
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    Tarantino
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    Re: E se facessimo...

    Messaggio Da Tarantino il Lun Mar 22, 2010 11:17 am

    stefanopunk ha scritto:per me va bene basta che non devo pagare niente...poi potremmo anche cambiare campo e diventare un sito porno che commercializza giocattoli sessuali con una piccola sezione di bb...

    Quindi un sexyshop online con una sezione su come mantenere il fisico? Mmmm...la vedo dura.

    aquila3 ha scritto:certo amico mio!


    Oh ma c'è fin è fatt?

    Comunque son contento che l'idea ti garbi...però è da vedere per bene, sennò si va sotto ancor prima di cominciare.


    axel11
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    Re: E se facessimo...

    Messaggio Da axel11 il Mar Mar 23, 2010 1:56 pm

    non ho scritto niente fino ad ora perchè sinceramente non saprei...c'è da vedere quanto può " interessare"..anche perchè non sarebbe il primosito così...cmq vedo pareri opposti...nobn saprei dire si o no..la vedo una bella idea..ma dal punto di vista se funzionerà..non saprei..


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    Re: E se facessimo...

    Messaggio Da Boromir il Mar Mar 23, 2010 7:41 pm

    axel11 ha scritto:non ho scritto niente fino ad ora perchè sinceramente non saprei...c'è da vedere quanto può " interessare"..anche perchè non sarebbe il primosito così...cmq vedo pareri opposti...nobn saprei dire si o no..la vedo una bella idea..ma dal punto di vista se funzionerà..non saprei..

    OK abbiamo capito....
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    stefanopunk

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    Re: E se facessimo...

    Messaggio Da stefanopunk il Mer Mar 24, 2010 2:42 am

    il popolo chiede un sito porno...quello va bene sicuro...e poi secondo me tarantella ci sei portato

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    Re: E se facessimo...

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