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allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti



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Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

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    Congiura contro l'inter?

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    Tarantino
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    Congiura contro l'inter?

    Messaggio Da Tarantino il Mer Feb 24, 2010 1:07 pm

    A quanto pare l'Inter è salita sul cazzo a molte persone,arbitri compresi.

    Secondo voi, è possibile che le società e gli arbitri si siano coalizzati per impedire alla società di Moratti di riuscire nella conquista dello scudetto?


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    Re: Congiura contro l'inter?

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Mer Feb 24, 2010 1:25 pm

    Mah....


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    stefanopunk ha scritto:Certe volte sono costretto a usare TARANTINO per SODDISFARMI più velocemente

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    Re: Congiura contro l'inter?

    Messaggio Da Tarantino il Mer Feb 24, 2010 1:36 pm

    Io penso di si, sai? Ormai è sul cazzo a tutti...e se il Mou non la smette con le minchiate, la cosa andrà sempre a peggiorare.


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    Re: Congiura contro l'inter?

    Messaggio Da stefanopunk il Mer Feb 24, 2010 4:03 pm

    si è cosi...bastardi

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    Re: Congiura contro l'inter?

    Messaggio Da Tarantino il Mer Feb 24, 2010 4:06 pm

    E se lo meritano. Mou è una testa di cazzo.


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    Re: Congiura contro l'inter?

    Messaggio Da stefanopunk il Mer Feb 24, 2010 4:09 pm

    no è un genio...non sapete apprezzare l'arte.

    e cmq era una trappola vero?? il primo che diceva si tu te ne uscivi con sto se lo merita....

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    Re: Congiura contro l'inter?

    Messaggio Da Tarantino il Mer Feb 24, 2010 4:14 pm

    Emmm...sisi, era una trappola, perché ho l'Inter sul cazzo.

    Mou ancora di più, perché vuole fare il figo parlando alla cazzo, quando invece è solo uno scemo con la lingua lunga.


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    Re: Congiura contro l'inter?

    Messaggio Da anagoHHH il Dom Feb 28, 2010 3:35 pm

    bhè cè da dire anche che le stesse cose dette da lui quando le sentiamo da un altro non ci facciamo caso...

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    Re: Congiura contro l'inter?

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Dom Feb 28, 2010 4:00 pm

    anagoHHH ha scritto:bhè cè da dire anche che le stesse cose dette da lui quando le sentiamo da un altro non ci facciamo caso...

    Infatti.....è sempre la stessa storia: quando vinceva la Juve tutti contro di lei e contro Lippi o Capello,quando vinceva il Milan idem, ha vinto la Roma dicevano addirittura che l'aveva fatta vincere Moggi per poi potersi prendere Capello alla Juve,adesso vince l'Inter e la storia si ripete.....è sempre stato così e sempre sarà così.....la squadra che vince sempre sta sul ***** a tutti....però intanto vince....


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    Re: Congiura contro l'inter?

    Messaggio Da Tarantino il Lun Mar 01, 2010 12:15 pm

    Ma va...quelle della Jueve erano magagne alla luce del sole, tutt'altra roba se paragonata all'infinita buffonaggine di Mourinho, che cazzone quanto sia, non sarà mai e poi mai considerato un ladro.


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    Re: Congiura contro l'inter?

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Lun Mar 01, 2010 1:32 pm

    Tarantino ha scritto:Ma va...quelle della Jueve erano magagne alla luce del sole, tutt'altra roba se paragonata all'infinita buffonaggine di Mourinho, che cazzone quanto sia, non sarà mai e poi mai considerato un ladro.

    Eh,però io non vedo tutta questa differenza tra quando si odiava la juve e ora che si odia l'inter,seppure le "magagne" juventine erano spesso palesemente evidenti.


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    Re: Congiura contro l'inter?

    Messaggio Da Boromir il Lun Mar 01, 2010 8:41 pm

    Ha ragione Most

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    Messaggio Da Tarantino il Lun Mar 01, 2010 9:15 pm

    Boromir ha scritto:Ha ragione Most

    Bah, io non direi. Chi odiava la Juve lo faceva xché c'era un'evidente intreccio di interessi tra arbitri e società, mentre l'odio verso l'inter è dovuto solo ad un fattore "di antipatia", niente di più.


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    Re: Congiura contro l'inter?

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Lun Mar 01, 2010 9:31 pm

    Tarantino ha scritto:
    Boromir ha scritto:Ha ragione Most

    Bah, io non direi. Chi odiava la Juve lo faceva xché c'era un'evidente intreccio di interessi tra arbitri e società, mentre l'odio verso l'inter è dovuto solo ad un fattore "di antipatia", niente di più.

    Antipatia per cosa? Perchè vince?
    Perchè Mou sta antipatico? Ok,è un tipo che risulta un pò arrogante,ma prima di lui Mancini era odiato lo stesso.....perchè? Eppure il Mancio anche quando giocava era abbastanza apprezzato. Lo stesso Capello quando è passato dalla Roma ( che non vinceva quasi mai niente) alla Juve Moggiana ha avuto contro tutta una serie di antipatie nei suoi confronti.....
    Chi vince nel calcio sta antipatico evidentemente....


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    Re: Congiura contro l'inter?

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