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allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti



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Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

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I link amici di Lifters


    Brunetta: Risorse ai giovani dalla pensioni

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    MOSTMUSCULAR
    AMMINISTRATORE

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    Brunetta: Risorse ai giovani dalla pensioni

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Dom Gen 24, 2010 11:41 pm

    ROMA
    E' polemica sulla proposta di Brunetta di ricavare risorve per i giovani dalle pensioni di anzianità. L'Italia dei valori attacca il ministro della Funzione pubblica, che ha proposto di intervenire sulle pensioni di anzianità per recuperare risorse da destinare ai giovani. «Il ministro Brunetta - commenta il capogruppo di Idv alla Camera Massimo Donadi - continua a spararle sempre più grosse. Vincerà il Nobel delle sciocchezze. In quest’arte è il più bravo di tutti, nonostante l’agguerrita concorrenza degli altri ministri». «Questo ministro fannullone, che pensa al doppio lavoro come sindaco di Venezia, non ha ancora fatto una proposta sensata - sostiene ancora l’esponente dipietrista - ed ha venduto fumo sui risultati raggiunti contro l’assenteismo e l’efficienza della pubblica amministrazione. L’idea di sostenere i giovani è positiva, ma togliere soldi dalle pensioni è follia. Pensi piuttosto - conclude Donadi - a combattere l’evasione fiscale».

    «La proposta dei ministri Brunetta e Tremonti di dare soldi ai giovani togliendoli ai pensionati è delinquenziale». Lo afferma il portavoce nazionale della Federazione della sinistra Paolo Ferrero. «Punta semplicemente e consapevolmente a scatenare una guerra tra i poveri - sottolinea Ferrero - dentro un folle conflitto tra generazioni. Le risorse per dare un vero salario sociale e non una elemosina ai giovani ci sono, basta prenderle dai ricchi: si tassino i grandi patrimoni, le rendite e i redditi più alti».

    Proteste anche da parte dei sindacati. «Il ministro Brunetta, sempre in cerca di visibilità, ha esternato un’altra delle sue boutade, in un modo anche un pò irresponsabile e provocatorio. Non serve a nessuno in questo Paese alimentare contrapposizioni di tipo generazionale». Lo afferma il segretario generale dello Spi Cgil, Carla Cantone, commentando la proposta del ministro della Funzione pubblica, di dare ai giovani 500 euro al mese, trovando le risorse attraverso le pensioni di anzianità.

    L’idea lanciata dal ministro della Funzione pubblica, Renato Brunetta, di dare ai giovani 500 euro al mese trovando le risorse dalle pensioni di anzianità, «ci sembra una proposta che toglie ai poveri per dare ai poveri». Lo afferma il segretario confederale della Uil con delega alla previdenza, Domenico Proietti, che ricorda: «In Italia abbiamo il problema di rivalutare le pensioni, che hanno perso potere acquisto. Il problema dei giovani deve essere affrontato nell’ambito di una politica di sviluppo che può essere utilmente avviata attraverso la riforma fiscale, annunciata dal governo, che deve essere messa in campo già nei prossimi mesi», conclude Proietti.

    E Palazzo Chigi prende le distanze. «Quella del Ministro Brunetta è un’idea del tutto personale, una posizione mai concordata all’interno del Governo». È quanto scritto in un comunicato che fa riferimento alla proposta del ministro di dare 500 euro mensili ai giovani utilizzando le risorse per le pensioni di anzianità.

    http://www.lastampa.it/redazione/cmsSezioni/politica/201001articoli/51557girata.asp


    Quand'è che lo mandano a casa? Almeno potrà rendersi utile aiutando la moglie a pulire la casa invece che sparare idee assurde a go-go ( e non dico di peggio solo perchè questi tread li possono leggere anche i visitatori)


    _________________


    Remember In ricordo del nostro idolo

    stefanopunk ha scritto:Certe volte sono costretto a usare TARANTINO per SODDISFARMI più velocemente

      La data/ora di oggi è Gio Ott 19, 2017 7:03 pm