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Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

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allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti



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Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

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    chi ha (in)castrato tarantino?

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    stefanopunk

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    chi ha (in)castrato tarantino?

    Messaggio Da stefanopunk il Gio Gen 21, 2010 11:44 pm

    che fine ha fatto il padrone della baracca?

    Tarantino
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    Re: chi ha (in)castrato tarantino?

    Messaggio Da Tarantino il Ven Gen 22, 2010 3:45 pm

    Mi vuoi? Mi tocchi? Me lo dai un bacio?


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    stefanopunk

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    Re: chi ha (in)castrato tarantino?

    Messaggio Da stefanopunk il Ven Gen 22, 2010 4:03 pm

    certo ammore mio!!! finalmente sei tornata

    lala

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    Re: chi ha (in)castrato tarantino?

    Messaggio Da lala il Ven Gen 22, 2010 9:56 pm

    Lo hanno castrato?

    Zacros
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    Re: chi ha (in)castrato tarantino?

    Messaggio Da Zacros il Sab Gen 23, 2010 12:29 am

    Si perchè non aveva i soldi per l'intervento per cambiare definitivamente sesso. Ora è proprio donna, mentre prima era solo frocio lol!

    MOSTMUSCULAR
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    Re: chi ha (in)castrato tarantino?

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Sab Gen 23, 2010 12:45 am

    ahahahah


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    stefanopunk ha scritto:Certe volte sono costretto a usare TARANTINO per SODDISFARMI più velocemente

    Tarantino
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    Re: chi ha (in)castrato tarantino?

    Messaggio Da Tarantino il Sab Gen 23, 2010 11:03 am

    lala ha scritto:Lo hanno castrato?

    Ti intreccio gli occhi con una botta di cazzo sul cervelletto.

    Zacros ha scritto:Si perchè non aveva i soldi per l'intervento per cambiare definitivamente sesso. Ora è proprio donna, mentre prima era solo frocio lol!


    Il mio uccello è più alto e robusto di te. Perciò taci e vai in pace.

    Che il mio cazzo sia con te.


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    lala

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    Re: chi ha (in)castrato tarantino?

    Messaggio Da lala il Sab Gen 23, 2010 8:37 pm

    Zacros ha scritto:Si perchè non aveva i soldi per l'intervento per cambiare definitivamente sesso. Ora è proprio donna, mentre prima era solo frocio
    Le tette se le è fatte?
    Tarantino ha scritto:
    lala ha scritto:Lo hanno castrato?

    Ti intreccio gli occhi con una botta di cazzo sul cervelletto.

    Ah quindi ora lo usi come arma letale?

    Zacros
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    Re: chi ha (in)castrato tarantino?

    Messaggio Da Zacros il Sab Gen 23, 2010 11:03 pm

    Al povero Tara hanno lasciato solo una piccola parte del glande che deve funzionare come clitoride. Il problema però che ha riscontrato il chirurgo è stato quello di un pene + grosso e grande che ha trovato al posto del cranio, ma li ha detto che bisognava lasciarlo e che il vecchio Tara usa come corpo contundente.......oh è proprio na capa i cazz'

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    Re: chi ha (in)castrato tarantino?

    Messaggio Da freespirit il Dom Gen 24, 2010 6:50 am

    Shocked .... cheers ...ahahah..mi mancavano certi discorsi.... lol!

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    Re: chi ha (in)castrato tarantino?

    Messaggio Da Contenuto sponsorizzato Oggi a 5:24 am

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