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allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti



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Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

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    Per chi usa firefox

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    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Lun Nov 02, 2009 2:41 pm

    Anche a voi ultimamente da un sacco di problemi? Pagine che non si caricano o si caricano a metà,lentezza incredibile...?
    Me lo fa da qualche settimana e certe volte sono costretto a usare I.E. per caricare qualche pagina più velocemente. Non ho installato molti tools però da qualche settimana ha iniziato a darmi problemi.
    Avevo anche pensato di disinstallarlo e poi reinstallarlo ma poi dovrei rifare tutte quelle noiose operazioni (rimettere i segnalibri,reinstallare i tools che mi servono,recuperare tutte le password,modificare le opzioni....) e il problema più grande è che ho paura di non avere più delle psw che mi servono e che sono memorizzate nel browser e disisntallandolo andranno perse.


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    Re: Per chi usa firefox

    Messaggio Da Tarantino il Lun Nov 02, 2009 9:21 pm

    Si anche a me è un pochettino down in questi gg...da sistemare...


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    Re: Per chi usa firefox

    Messaggio Da dome_71 il Mar Nov 03, 2009 12:38 pm

    si è capitato anche a me....l'ho disinstallato, sono tornato al vecchio explorer

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    Re: Per chi usa firefox

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Mar Nov 03, 2009 12:57 pm

    dome_71 ha scritto:si è capitato anche a me....l'ho disinstallato, sono tornato al vecchio explorer

    Chissà che problemi ha per avere tutti quei rallentamenti.
    Una volta firefox batteva I.E. su quasi tutti i fronti


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    Re: Per chi usa firefox

    Messaggio Da dome_71 il Mar Nov 03, 2009 3:22 pm

    MOSTMUSCULAR ha scritto:
    dome_71 ha scritto:si è capitato anche a me....l'ho disinstallato, sono tornato al vecchio explorer

    Chissà che problemi ha per avere tutti quei rallentamenti.
    Una volta firefox batteva I.E. su quasi tutti i fronti

    vero....probabilmente si è scaricato qualche aggiornamento (ho visto che lo ha fatto qualche tempo fa)che lo ha danneggiato. Mah

    Magari reinstallandolo si risolve e poi magari eviterei di scaricare aggiornamenti.

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    Re: Per chi usa firefox

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Mar Nov 03, 2009 3:48 pm

    dome_71 ha scritto:
    Magari reinstallandolo si risolve e poi magari eviterei di scaricare aggiornamenti.

    Reinstallarlo sarebbe la soluzione migliore a mio avviso,il problema è che perdo tutte le psw (alcune anche se non importantissime non me le ricordo più) .

    Comunque forse dopo lo reinstallo perchè mi ha rotto Very Happy (per aprirmi la finestra delle opzioni ci ha messo 3-4 secondi e si è bloccato il browser)


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    Re: Per chi usa firefox

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Mar Nov 03, 2009 4:44 pm

    Ho reistallato firefox. Adesso vediamo se crea ancora problemi (ho aggiunto per ora solo skip screen come componente aggiuntivo)


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    Re: Per chi usa firefox

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Mar Nov 03, 2009 10:09 pm

    Per ora non ho riscontrato quei fastidiosi problemi di prima


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    Re: Per chi usa firefox

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Gio Nov 05, 2009 11:28 pm

    A chi crea problemi firefox consiglio di reinstallarlo. Adesso non mi crea nessun problema,non si rallenta improvvisamente e in maniera allucinante e l'utilizzo della ram anche se alto non ha più quei picchi che rallentavano anche il sistema


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    Re: Per chi usa firefox

    Messaggio Da Dave clark's attacks il Ven Nov 06, 2009 1:16 pm

    a me va benissimo sempre

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    Messaggio Da Tarantino il Ven Nov 06, 2009 1:23 pm

    A me era colpa del pc...stava crepando e non mi voleva avvisare...2 pugni e passa la paura.


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    Re: Per chi usa firefox

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Ven Nov 06, 2009 1:28 pm

    Dave clark's attacks ha scritto:a me va benissimo sempre

    Ma secondo me era colpa di qualche aggiornamento dei componenti aggiuntivi che avevo installato (ne avevo uno per evitare i tempi di attesa da megaupload e simili ma non funzionava,un altro per sfizio che mostrava la bandiera del paese dove era situato il server dei siti che visitavo e altri 2 componeti aggiuntivi).
    Rimossi quelli è andato tutto da dio


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    Re: Per chi usa firefox

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Ven Nov 06, 2009 1:28 pm

    Tarantino ha scritto:A me era colpa del pc...stava crepando e non mi voleva avvisare...2 pugni e passa la paura.

    Il al pc vecchio quando si impallava il sistema davo certe sberle Laughing
    Però non si aggiustava lo stesso


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