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allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti



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Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

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    Regime totalitario in Italia...

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    Tarantino
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    Regime totalitario in Italia...

    Messaggio Da Tarantino il Gio Ott 29, 2009 4:09 pm

    ...è ancora fattibile?

    Dico, secondo voi, in un epoca disordinata e caotica, dove l'identità nazionale è andata irrimediabilmente perduta, dove il cameratismo e lo spirito di corpo non esistono più o per spavento e memoria storica di avvenimenti catastrofici correlati a tale regime o per mancanza di attributi da parte delle future generazioni, un nuovo movimento politico simile alla dittatura, con imposizioni e restirzioni alla popolazione molto simili a quelle usate nelle forze armate per creare senso di identità e spirito di corpo, a cosa porterebbe?

    Dite che sia fattibile far "rinascere" un movimento nazionalista così forte da poter essere concentrato nelle mani di un solo uomo/ente?


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    Re: Regime totalitario in Italia...

    Messaggio Da stefanopunk il Gio Ott 29, 2009 9:28 pm

    speriamo.

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    Re: Regime totalitario in Italia...

    Messaggio Da Tarantino il Ven Ott 30, 2009 1:44 am

    E tu saresti in grado di sottostare ad un regime duro e forzato?

    Cioè, non ti sentiresti "costretto"?


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    Re: Regime totalitario in Italia...

    Messaggio Da stefanopunk il Ven Ott 30, 2009 2:49 am

    io chiaramente a quel punto farei la resistenza....ma solo perche a me piace rompere i coglioni.

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    Re: Regime totalitario in Italia...

    Messaggio Da Tarantino il Ven Ott 30, 2009 11:06 am

    stefanopunk ha scritto:io chiaramente a quel punto farei la resistenza....ma solo perche a me piace rompere i coglioni.

    E se i riluttanti venissero impallinati?

    Io parlo di regime duro a 360 gradi.

    Molti scapperebbero via gridano cose come:" E' arrivato il 4° reich!!!!!!"

    Stolti...


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    Re: Regime totalitario in Italia...

    Messaggio Da stefanopunk il Ven Ott 30, 2009 7:01 pm

    bhe una bella morte per impallinamanto mi piacerebbe

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    Re: Regime totalitario in Italia...

    Messaggio Da Contenuto sponsorizzato Oggi a 7:19 am


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