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allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti



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Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

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I link amici di Lifters


    Lav contro il film Baaria: ucciso un bovino, intervenga la Martini

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    Lav contro il film Baaria: ucciso un bovino, intervenga la Martini

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Ven Set 25, 2009 10:45 pm

    ROMA
    La Lega antivivisezione contro Baarìa di Giuseppe Tornatore: nel film un bovino viene colpito alla testa con un punteruolo conficcato in fronte, «una scena raccapricciante e cruenta, tanto più perché realizzata con un animale ucciso appositamente» e per questo il sottosegretario alla Salute Francesca Martini deve intervenire per «realizzare il controllo sui set cinematografici e televisivi da lei annunciato alcuni mesi fa».

    In una nota la Lav, che ha visionato il film nella Commissione di revisione cinematografica di cui è componente per legge, ricorda la scena in cui «l’animale si accascia a terra e ancora cosciente gli viene tagliata gola, il sangue zampilla in modo copioso mentre l’animale batte le palpebre e si muove leggermente fino a morire, alcune persone lo raccolgono in tazze per farlo poi bere a una delle attrici con la scusa che è anemica».

    «Perché Tornatore, volendo rappresentare un atto efferato dell`epoca rappresentata nel film, non ha scelto di utilizzare degli effetti speciali?. Perché - continua la Lega antivivisezione - realizzare in Tunisia una scena che in Italia sarebbe considerata maltrattamento secondo il Codice penale poiché effettuata senza stordimento e al di fuori di un macello autorizzato, fuori dal quale un bovino non può essere abbattuto?».

    La Lav rivolge quindi gli interrogativi al regista Tornatore e alla società di produzione Medusa, chiedendo l’intervento della Martini.

    http://www.lastampa.it/lazampa/girata.asp?ID_blog=164&ID_articolo=1402&ID_sezione=339&sezione=News


    Ma è vera questa notizia?


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    stefanopunk ha scritto:Certe volte sono costretto a usare TARANTINO per SODDISFARMI più velocemente
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    Re: Lav contro il film Baaria: ucciso un bovino, intervenga la Martini

    Messaggio Da Gold's gym il Ven Set 25, 2009 11:36 pm

    Andasse a cagare anche la Lav!
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    Re: Lav contro il film Baaria: ucciso un bovino, intervenga la Martini

    Messaggio Da stefanopunk il Sab Set 26, 2009 12:39 am

    Gold's gym ha scritto:Andasse a cagare anche la Lav!

    quoto (senza aver letto l'articolo)
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    Re: Lav contro il film Baaria: ucciso un bovino, intervenga la Martini

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Sab Set 26, 2009 12:54 am

    stefanopunk ha scritto:
    Gold's gym ha scritto:Andasse a cagare anche la Lav!

    quoto (senza aver letto l'articolo)

    Exclamation che bstrd Very Happy cos'hai contro la lav?


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    Re: Lav contro il film Baaria: ucciso un bovino, intervenga la Martini

    Messaggio Da stefanopunk il Sab Set 26, 2009 12:59 am

    mi stanno sulle palle tutti sti vegetariani...proteggi mucche...proteggi cavalli e cazate varie
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    Re: Lav contro il film Baaria: ucciso un bovino, intervenga la Martini

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Sab Set 26, 2009 1:04 am

    stefanopunk ha scritto:mi stanno sulle palle tutti sti vegetariani...proteggi mucche...proteggi cavalli e cazate varie

    No,ma a parte i vegetariani ecc... una cosa è uccidere un animale per poi mangiarselo,un'altra è sacrificarlo per uno stupido film. La carcassa sono sicuro che non l'avranno data agli affamati o a qualche macellaio,l'avranno sicuramente buttata. Questo per me è indice di poca intelligenza e grandissima stupidità.

    Speriamo che axel li ammazzi tutti nel sonno


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    Re: Lav contro il film Baaria: ucciso un bovino, intervenga la Martini

    Messaggio Da stefanopunk il Sab Set 26, 2009 1:30 am

    magari hanno anche girato la scena piu volte perche la vacca sbagliava la battuta...ma certo che l'anno macellata santo iddio. I bovini sono tutti numerati da quando c'è stata la roba della mucca pazza se ne muore uno vogliono sapere vita morte e miracoli del suddetto bovino...e mica poi lo puoi bruciare o seppellire co ntanto di feretro in mogano e onorificienze solenni...dunque a meno che non fosse una cazzo di vacca malata ce la siamo mangiati e amen.
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    Re: Lav contro il film Baaria: ucciso un bovino, intervenga la Martini

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Sab Set 26, 2009 1:40 am

    stefanopunk ha scritto:magari hanno anche girato la scena piu volte perche la vacca sbagliava la battuta...ma certo che l'anno macellata santo iddio. I bovini sono tutti numerati da quando c'è stata la roba della mucca pazza se ne muore uno vogliono sapere vita morte e miracoli del suddetto bovino...e mica poi lo puoi bruciare o seppellire co ntanto di feretro in mogano e onorificienze solenni...dunque a meno che non fosse una cazzo di vacca malata ce la siamo mangiati e amen.

    Ma l'hanno girata in Tunisia (in Italia lo avrebbero arrestato per una cosa del genere). Chi ti dice che la mucca l'hanno effettivamente mangiata e non buttata in qualche inceneritore?


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    Re: Lav contro il film Baaria: ucciso un bovino, intervenga la Martini

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Sab Set 26, 2009 1:42 am

    E in ogni caso da che mondo è mondo solitamente per fare certe cose gli animali prima si stordiscono o narcotizzano mentre questa da quanto si legge era cosciente e lucida. A questo punto potrebbero girare il prossimo film dell'enigmista uccidendo persone per davvero invece che usare gli effetti speciali


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    Re: Lav contro il film Baaria: ucciso un bovino, intervenga la Martini

    Messaggio Da stefanopunk il Sab Set 26, 2009 1:57 am

    guarda che di routine gli sparano in testa...anche ibn italia

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    Re: Lav contro il film Baaria: ucciso un bovino, intervenga la Martini

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