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allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti



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Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

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I link amici di Lifters


    Tarantini fermato per droga Forniva escort ai festini

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    MOSTMUSCULAR
    AMMINISTRATORE

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    Tarantini fermato per droga Forniva escort ai festini

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Ven Set 18, 2009 5:46 pm

    BARI - L'imprenditore barese Gianpaolo Tarantini e' stato sottoposto a fermo per spaccio di stupefacenti e perche', secondo informazioni investigative, c'era un pericolo di fuga. Lo ha detto ai cronisti a Bari il procuratore della Repubblica, Antonio Laudati.

    Alla base del provvedimento di fermo nei confronti dell'imprenditore barese, "c'é un forte inquinamento delle prove, ci sono esigenze cautelari e un pericolo di fuga segnalato dalla forze di polizia alla procura". Ha spiegato il procuratore della Repubblica.

    L'imprenditore barese è coinvolto nelle inchieste sulla sanità in Puglia e su un giro di escort che sarebbero state portate a feste anche nelle residenze del premier Silvio Berlusconi.

    PROCURATORE, ACCELERATA AD INDAGINI
    "Il processo è delicato, la procura ha deciso di dare un'accelerazione alle indagini. Uno dei compiti del pubblico ministero è quello di garantire la presenza dell'imputato alle fasi processuali". Lo ha detto il procuratore della Repubblica di Bari, Antonio Laudati. "Il fermo di Tarantini - ha proseguito - è frutto delle scelte che sta facendo la procura dopo la costituzione di un gruppo di lavoro". "E' stato ritenuto - ha sottolineato il procuratore - che, nel caso di specie e dal punto di vista investigativo, per le cose che sono successe nelle ultime ore, negli ultimi giorni, c'era un forte inquinamento della prova, quindi ci sono delle esigenze cautelari, e che sussiste il pericolo di fuga per le segnalazioni che ci sono pervenute dagli organi di polizia circa movimenti, spostamenti e progetti". "La situazione di Tarantini - ha concluso - riguarda tutti i reati per i quali è attualmente indagato. Il fermo è stato compiuto in relazione a una prospettazione di spaccio ma le indagini che seguiranno immediatamente dopo il fermo riguarderanno tutte le posizioni processuali di Tarantini".

    http://temporeale.libero.it/libero/fdg/3206010.html

    Ogni riferimento a persone del forum (tipo il webmaster)è puramente casuale


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    stefanopunk ha scritto:Certe volte sono costretto a usare TARANTINO per SODDISFARMI più velocemente

    Gold's gym
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    Re: Tarantini fermato per droga Forniva escort ai festini

    Messaggio Da Gold's gym il Ven Set 18, 2009 10:21 pm

    Tarantini a Bari,Tarantino a Taranto...na regione di puttanieri! Exclamation

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