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allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti



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Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

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    Saw 6

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    Saw 6

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Mar Set 08, 2009 3:53 pm

    Il 23 ottobre esce il nuovo saw.
    Per gli afecionados sarà un grande appuntamento. Io non posso perderlo Twisted Evil


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    stefanopunk ha scritto:Certe volte sono costretto a usare TARANTINO per SODDISFARMI più velocemente

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    Re: Saw 6

    Messaggio Da axel11 il Mar Set 08, 2009 4:01 pm

    cheers grande most..nn lo sapevo...mi sa che o andrò da solo a vederlo o lo scaricherò... Cool ..tranquillità totale nel vederlo.. Laughing


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    Re: Saw 6

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Mar Set 08, 2009 4:07 pm

    Io sono indeciso se guardarmelo in lingua originale o in italiano. In inglese mi dà l'impressione di creare più suspence e horror.

    Sarebbe bello guardarselo verso le 21-21.30 così quando finisci di vederlo vai a dormire con quel pensiero Twisted Evil


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    Re: Saw 6

    Messaggio Da axel11 il Mar Set 08, 2009 6:44 pm

    ma sinceramente io non l'ho mai guardato sotto l'aspetto horror da far paura..ma horror " mentale"...è un po diverso dagli altri generi ( e io questo lo preferisco alla lunga)..deve aver avuto una mente bella contorta il regista Laughing


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    Re: Saw 6

    Messaggio Da Nosferatu il Mar Set 08, 2009 8:58 pm

    Io saw l'ho seguito fino al secondo e mi è piaciuto dopo ho lasciato perdere perchè iniziava a essere ripetitivo, cmq il primo è stato un gran bel film
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    Re: Saw 6

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Mer Set 09, 2009 1:23 am

    axel11 ha scritto:ma sinceramente io non l'ho mai guardato sotto l'aspetto horror da far paura..ma horror " mentale"...è un po diverso dagli altri generi ( e io questo lo preferisco alla lunga)..deve aver avuto una mente bella contorta il regista Laughing

    E' vero: gli altri horror si basano sul farti paura e basta,mentre questo oltre al lato del puro horror ha anche la componente mentale e masochistica,la scelta. E' molto più ragionato


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    Re: Saw 6

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Mer Set 09, 2009 1:25 am

    Nosferatu ha scritto:Io saw l'ho seguito fino al secondo e mi è piaciuto dopo ho lasciato perdere perchè iniziava a essere ripetitivo, cmq il primo è stato un gran bel film

    E' vero. A parte qualche colpo di scena (vedi Amanda,la morte del primo enigmista) i giochi dopo un pò sono prevedibili e ripetitivi infatti quando ho visto il 5 mi stavo quasi annoiando perchè il filo conduttore è sempre lo stesso però ha quel lato di ragionamento che mi attrae tantissimo


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    Re: Saw 6

    Messaggio Da Boromir il Mer Set 09, 2009 1:34 am

    Saw VI... The game comes full circle...6 chances...6 lessons....6 choices...
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    Re: Saw 6

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Mer Set 09, 2009 1:36 am

    Boromir ha scritto:Saw VI... The game comes full circle...6 chances...6 lessons....6 choices...

    Questa è musica per le mie orecchie


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    Re: Saw 6

    Messaggio Da axel11 il Mer Set 09, 2009 11:27 pm

    Boromir ha scritto:Saw VI... The game comes full circle...6 chances...6 lessons....6 choices...

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    Re: Saw 6

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Gio Set 10, 2009 12:13 am

    Danno saw 1 su Italia 1 ora.
    ACCORRETE,ACCORRETE


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    Re: Saw 6

    Messaggio Da axel11 il Gio Set 10, 2009 12:29 am

    accorro..sta notte non ci sarà nessuna vittima...sarò impegnato a vedere il film Laughing


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    Re: Saw 6

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Gio Set 10, 2009 12:36 am

    axel11 ha scritto:accorro..sta notte non ci sarà nessuna vittima...sarò impegnato a vedere il film Laughing

    Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation
    Poi E.R. perde il lavoro perchè non sa più cosa raccontare la sera Exclamation


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    Re: Saw 6

    Messaggio Da freespirit il Gio Set 10, 2009 12:32 pm

    MOSTMUSCULAR ha scritto:
    axel11 ha scritto:accorro..sta notte non ci sarà nessuna vittima...sarò impegnato a vedere il film Laughing

    Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation
    Poi E.R. perde il lavoro perchè non sa più cosa raccontare la sera Exclamation


    ... Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation Exclamation

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    Re: Saw 6

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