L'altro giorno è venuto fuori questo discorso in palestra: praticamente io stavo facendo la lat dietro con presa larga e sono venuti fuori i noti discorsi sul fatto che può creare problemi alle spalle perchè la posizione dell'omero non è naturale e che la lat in quella maniera può anche dare problemi alle vertebre cervicali in quanto quando la fai si tende a tenere il collo piegato in avanti.
Passi per le spalle che oltre un certo peso possono anche dare fastidio ma sulle vertebre non avevo mai sentito niente. Le trazioni sul di dietro le ho fatte per anni poi ho dovuto sostituirle con quelle sul davanti perchè per via del peso sentivo le spalle che non apprezzavano il movimento. La lat dietro la faccio perchè riesco a sentire una contrazione maggiore con meno coinvolgimento dei bicipiti (anche se studi hanno dimostrato che il coinvolgimento muscolare è identico sia a fare la lat sul davanti che sul dietro) e alle spalle non ho mai sentito nessunissimo problema. Se un giorno inizieranno a darmi fastidio le spalle allora sostituirò l'esercizio ma sul fatto del collo e delle vertebre non mi capacito come possa causare problemi
Passi per le spalle che oltre un certo peso possono anche dare fastidio ma sulle vertebre non avevo mai sentito niente. Le trazioni sul di dietro le ho fatte per anni poi ho dovuto sostituirle con quelle sul davanti perchè per via del peso sentivo le spalle che non apprezzavano il movimento. La lat dietro la faccio perchè riesco a sentire una contrazione maggiore con meno coinvolgimento dei bicipiti (anche se studi hanno dimostrato che il coinvolgimento muscolare è identico sia a fare la lat sul davanti che sul dietro) e alle spalle non ho mai sentito nessunissimo problema. Se un giorno inizieranno a darmi fastidio le spalle allora sostituirò l'esercizio ma sul fatto del collo e delle vertebre non mi capacito come possa causare problemi

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