Lifters

Registrati e diventa utente di LIFTERS, il forum del Bodybuilding!
Lifters

Ultimi argomenti

» presentazione
Gio Apr 11, 2013 12:17 am Da sardu

» allenamento a casa?
Mar Mar 26, 2013 5:53 pm Da sardu

» Mi presento
Mar Mar 26, 2013 3:14 pm Da sardu

» MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

» ciao
Ven Feb 17, 2012 9:24 pm Da gareth66

» Hola
Dom Ott 02, 2011 5:55 pm Da Mr.Ripped

» sono molto giovane u.u
Dom Lug 31, 2011 11:26 pm Da Cobra85

» Ciao!
Gio Giu 02, 2011 2:04 pm Da nett

» Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Settembre 2017

LunMarMerGioVenSabDom
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Calendario Calendario

allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti



[ Lettura completa ]
Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

[ Lettura completa ]

I link amici di Lifters


    Addio Mimmo...

    Condividere
    avatar
    Tarantino
    WebMaster

    Numero di messaggi : 2215
    Età : 31
    Località : Taranto
    Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
    Reputazione : 22
    Punti : 1667
    Data d'iscrizione : 13.11.08

    Addio Mimmo...

    Messaggio Da Tarantino il Sab Apr 25, 2009 6:28 pm

    Sei stato un amico, un fratello, un collega e anche il mio datore di lavoro...una persona strana, spesso superficiale, che era contento solo con quelle cazzo di 2 ruote sotto il culo!

    Ti sei divertito un mondo...impennate a 200km/h, moto sempre più potenti, che col tuo carattere da emerita testa di cazzo, ti hanno portato ad accorciare il tutto...proprio ora, proprio mentre scoprivi che ci son cose più belle ed importanti delle moto, proprio ora che la tua ditta cominciava a decollare, proprio ora che...rigavi dritto.

    Alla fine il conto si paga, ed evidentemente ignorare i vari avvertimenti, i vari avvisi miei, dei genitori e di chi ti voleva bene è stato un errore troppo grosso...alla fine sei morto da coglione.

    Io te lo dico come un fratello, lo dico xchè a te tenevo davvero tanto...hai fatto la fine che non meritavi ma che hai cercato...e morire a 22 anni con la moto, solo x l'emozione di chiudere il battistrada è da coglione...

    Magari io non ti capivo, così come tu non capivi me quando mi demolivo x alzare kg e kg....ma cristo, di pesi non si muore, mentre con la moto si, e stracazzo, ieri sera ne è morto uno vicino casa nostra...e tu che fai?
    Continui...così come hai sempre fatto...

    Ora il cazzo in culo è di chi ti piange, come i tuoi genitori, che x te stravedevano nonostante tu sia un caprone...uno spendaccione, insomma, uno che fino ad un mese fà avrei definito un pezzo di pane, ma duro come una pietra nelle decisioni, spesso sbagliate, che prende.

    E la cosa che mi fa rabbia è quasta...sei stato un bravissimo ragazzo, davi il culo x aiutare tutti, ma porco cazzo, un po di pensiero x te lo hai mai avuto?

    Cristo, qui non si parla di non guidare la moto, o di prestare 100 euro x il fumo...si tratta di evitare di morire da scemo....di darsi la possibilità di continuare nella bellissima opera che stavi creando...

    E pensare che i miei erano d'accordo sul cedermi la casa a Leporano x aprire l'attività in società...brutto coglione...ora mi tocca piangerti su un marmo...e pensare che manco ho avuto il coraggio di toglierti il telo dal volto, e menomale che erano li con me Danilo ed Andrea...almeno ho potuto porti un ultimo saluto...che onestamente non meriti x la fine che hai fatto, ma che ti porgo x quello che sei stato...

    Ora vedi di apprendere da questo colpo, se è vero che si vive dopo la morte....e il caffè, me lo bevo io con i miei amici, alla faccia di Mimmo Presicci, colui che ha sfidato la morte, perdendo miseramente...spero solo che nei secondi di agonia che hai avuto, ti sia passato x il cervello la frase che mi ripetevi sempre..."io non ho paura della morte"...e bravo, bravissimo...però io sono qui al pc, vivo e vegeto, tu no...e assieme a te hai ammazzato quei poveracci dei tuoi, con la tua incoscienza!
    Senza contare che potevi portar con te Francesca, che è appena maggiorenne...e menomale che è viva, sennò, doppia beffa...e ora che ci penso...senza patente...quanto cazzo costerà ai tuoi?

    Beh Mimmetto, questo era l'ultimo saluto, l'ultima volta che parlo con te, anche se tu sei già di là...ma dato che sei un ficcanaso secco con la pancia, che leggeva il mio forum ma non si iscriveva x non umiliarmi, sò che leggerai queste parole!

    Un saluto amico mio...stammi bene!

    Ti ho voluto bene,

    Alessio
    avatar
    lipidiman

    Numero di messaggi : 639
    Località : Roma
    Reputazione : 9
    Punti : 455
    Data d'iscrizione : 08.12.08

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da lipidiman il Sab Apr 25, 2009 6:34 pm

    condoglianze alessio Sad
    avatar
    MOSTMUSCULAR
    AMMINISTRATORE

    Numero di messaggi : 2575
    Reputazione : 60
    Punti : 2858
    Data d'iscrizione : 27.02.09

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Sab Apr 25, 2009 6:36 pm

    Mi dispiace Alessio. Condoglianze Sad


    _________________


    Remember In ricordo del nostro idolo

    stefanopunk ha scritto:Certe volte sono costretto a usare TARANTINO per SODDISFARMI più velocemente
    avatar
    Tarantino
    WebMaster

    Numero di messaggi : 2215
    Età : 31
    Località : Taranto
    Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
    Reputazione : 22
    Punti : 1667
    Data d'iscrizione : 13.11.08

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da Tarantino il Sab Apr 25, 2009 6:48 pm

    Grazie x le condoglianze!

    In questo momento se non fosse morto, lo avrei ucciso io con le mie mani...cretino!

    Ma come cazzo si fà?

    Cioè, dico...tutti gli dicevamo la stessa cosa, e lui mperterrito a scappare, e menomale che la fidanzata è illesa, sennò sai che cazzo in culo?

    Atroce...sono arrivato li ed ho visto la fidanzata, il padre e la compagna del padre che piangevano...il padre mi fa avvicinare, mi abbraccia e stringe, poi comincia a piangere...una scena assurda!

    Manco finisce che squilla il cell con la sua suoneria...altro momento di merda...mi è toccato eliminare il cell che mi stava facendo impazzire...

    X non parlare poi della madre...poverina...e lui, coglione egoista, pensava a correre...mi dispiace, ma è la fine che si è cercato, anche se come persona meritava il meglio!

    Era un lavoratore stakanovista, una determinazione assurda, una grande mente imprenditoriale che lo ha portato a 18 anni ad aprire una sua ditta...però quando si trattava di fare le cose serie, le cose x bene, no...e poi che cazzo pretendi?

    Ovvio che Gesù Cristo le palle se le rompe prima o poi...


    _________________
    http://forzearmate.forumattivo.com/portal.htm


    Fabiomad

    Numero di messaggi : 69
    Età : 31
    Località : Brescia
    Misure : se vi dico "stendino", basta?
    Reputazione : 0
    Punti : 34
    Data d'iscrizione : 20.12.08

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da Fabiomad il Sab Apr 25, 2009 7:04 pm

    Mi dispiaace alessio..:-(

    axel11
    AMMINISTRATORE

    Numero di messaggi : 2043
    Età : 28
    Località : Novara
    Reputazione : 31
    Punti : 1330
    Data d'iscrizione : 15.11.08

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da axel11 il Sab Apr 25, 2009 7:11 pm

    Mi dispiace un casino ale....condoglianze anke da parte mia Sad


    _________________



    The assassin sleepwalker will catch you
    avatar
    stefanopunk

    Numero di messaggi : 808
    Età : 29
    Località : ragusa-milano
    Misure : LONG SKY.
    Reputazione : 18
    Punti : 704
    Data d'iscrizione : 20.12.08

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da stefanopunk il Sab Apr 25, 2009 7:16 pm

    ...ogni commento è inutile...mi dispiace per te e per chi è rimasto a piangere sto ragazzo.
    avatar
    HERCULES titti

    Numero di messaggi : 424
    Età : 28
    Località : bergamo provincia
    Reputazione : -15
    Punti : 378
    Data d'iscrizione : 21.02.09

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da HERCULES titti il Sab Apr 25, 2009 7:31 pm

    ti siamo vicini in questo momento non felice per tè condoglianze
    avatar
    Tarantino
    WebMaster

    Numero di messaggi : 2215
    Età : 31
    Località : Taranto
    Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
    Reputazione : 22
    Punti : 1667
    Data d'iscrizione : 13.11.08

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da Tarantino il Sab Apr 25, 2009 7:39 pm

    Grazie ragazzi, grazie davvero....


    _________________
    http://forzearmate.forumattivo.com/portal.htm

    avatar
    freespirit

    Numero di messaggi : 667
    Località : Roma
    Misure : ...90-60-90..sono la più fica del forum..:-P e il mio massimale di stacco è più alto di quello di Goldy!!XD!!
    Reputazione : 8
    Punti : 446
    Data d'iscrizione : 12.02.09

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da freespirit il Sab Apr 25, 2009 10:03 pm

    Mi dispiace per quello che è successo al tuo amico Ale...so cosa vuol dire..un anno e mezzo fa ho perso così il mio migliore amico..il mio Alessio...ed anch'io ho provato molta rabbia..credimi...

    ..probabilmente dopo aver letto il mio messaggio mi manderai un bel "vaff******" però..sento il bisogno di scriverlo lo stesso...
    Il mio amico Ale era un pò più grande del tuo amico quando se n'è andato..anche lui aveva la passione per le due ruote...ed è questa che se l'è portato via...so che in questo momento sarà difficile capirlo ma la passione che si ha per la moto è una cosa particolare..è qualcosa che non ti lascia mai..è pericolosa..è vero ma è qualcosa che si ha dentro e non si può cancellare..

    Ale aveva già avuto altri incidenti..più o meno gravi...ma poi era sempre risalito in sella..perchè??..bhe..perchè era un motociclista e quando lo si è nel cuore...non ci si può fare niente...per lui vivere senza la sua moto..sarebbe equivalso a non vivere proprio...
    Non è semplice capire certe cose..lo so...

    Gli volevo un bene assurdo..e quando se n'è andato con lui si è portato via anche una parte di me...ma conoscendolo so che se avesse potuto scegliere il modo in cui andarsene..avrebbe scelto di farlo insieme a lei...insieme alla sua amata moto...

    L'ho odiato ..per aver lasciato i suoi genitori..la sua fidanzata..i suoi amici..me...quì a piangerlo..è normale provare un sentimento del genere in certe situazioni...

    Cos'è la passione per le due ruote..?...bhe..provate a vedere questo video e capirete..forse..





    ecco..ora che ho finito puoi anche mandarmi a quel paese... Sad
    avatar
    123456789

    Numero di messaggi : 366
    Misure : PR: 150kg, 95kg, 170kg
    the road to: 170kg, 110kg, 200kg
    MAI ABBASTANZA!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Reputazione : 6
    Punti : 229
    Data d'iscrizione : 07.12.08

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da 123456789 il Dom Apr 26, 2009 12:19 am

    mi associo a tt, condoglianze
    avatar
    Tarantino
    WebMaster

    Numero di messaggi : 2215
    Età : 31
    Località : Taranto
    Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
    Reputazione : 22
    Punti : 1667
    Data d'iscrizione : 13.11.08

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da Tarantino il Dom Apr 26, 2009 2:40 am

    freespirit ha scritto:Mi dispiace per quello che è successo al tuo amico Ale...so cosa vuol dire..un anno e mezzo fa ho perso così il mio migliore amico..il mio Alessio...ed anch'io ho provato molta rabbia..credimi...

    ..probabilmente dopo aver letto il mio messaggio mi manderai un bel "vaff******" però..sento il bisogno di scriverlo lo stesso...
    Il mio amico Ale era un pò più grande del tuo amico quando se n'è andato..anche lui aveva la passione per le due ruote...ed è questa che se l'è portato via...so che in questo momento sarà difficile capirlo ma la passione che si ha per la moto è una cosa particolare..è qualcosa che non ti lascia mai..è pericolosa..è vero ma è qualcosa che si ha dentro e non si può cancellare..

    Ale aveva già avuto altri incidenti..più o meno gravi...ma poi era sempre risalito in sella..perchè??..bhe..perchè era un motociclista e quando lo si è nel cuore...non ci si può fare niente...per lui vivere senza la sua moto..sarebbe equivalso a non vivere proprio...
    Non è semplice capire certe cose..lo so...

    Gli volevo un bene assurdo..e quando se n'è andato con lui si è portato via anche una parte di me...ma conoscendolo so che se avesse potuto scegliere il modo in cui andarsene..avrebbe scelto di farlo insieme a lei...insieme alla sua amata moto...

    L'ho odiato ..per aver lasciato i suoi genitori..la sua fidanzata..i suoi amici..me...quì a piangerlo..è normale provare un sentimento del genere in certe situazioni...

    Cos'è la passione per le due ruote..?...bhe..provate a vedere questo video e capirete..forse..





    ecco..ora che ho finito puoi anche mandarmi a quel paese... Sad

    Simona, fidati...caspisco benissimo cosa vuol dire...è come x me coi pesi!

    Lui era come il tuo amico, ma ciò non toglie che questo correre è egoistico, come x un bbuilder è egoistico farsi di bombe...semplicemente, si pensa solo a se stessi, e si da poco peso a ciò che gli altri passeranno x te.

    Io lo capisco, ma ora, in queste condizioni, non condivido...
    avatar
    Tarantino
    WebMaster

    Numero di messaggi : 2215
    Età : 31
    Località : Taranto
    Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
    Reputazione : 22
    Punti : 1667
    Data d'iscrizione : 13.11.08

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da Tarantino il Dom Apr 26, 2009 12:55 pm

    123456789 ha scritto:mi associo a tt, condoglianze

    Grazie Mattì...

    Boromir

    Numero di messaggi : 391
    Reputazione : 14
    Punti : 291
    Data d'iscrizione : 12.12.08

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da Boromir il Lun Apr 27, 2009 8:15 pm

    Le mie piú sentite condoglianze per la prematura scomparsa del tuo amico.
    avatar
    luca88

    Numero di messaggi : 59
    Reputazione : 0
    Punti : 87
    Data d'iscrizione : 09.04.09

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da luca88 il Mar Apr 28, 2009 1:44 am

    alessio mi dispiace pensa solo che ,non piango, ma sto lacrimando per lui...e sempre per lui ti chiedo di comprendere anche se solo per 5 secondi quello che aveva lui nella testa, mi sono scese 3-4 lacrimucce sincere aveva più o meno la mia età.
    ti chiedo solo di non rimproverarlo ma di comprenderlo lo so che non troverai ragioni ma sforzati per farlo non fare l'errore di denigragrlo (un paio di volte lo feci pure io) volendogli bene ma devi volergli bene bene per quello che era e cerca di capire perchè fece tutto questo...purtroppo ci sono gia passato anche per situazioni un pochino più tristi...se lo devi fare fallo per lui non per la gente che ti da le condoglianze...sia qui che altrove...per favore non dirgli che è un coglione che pur se futili le sue ragioni nella sua situazione le aveva ne sono convinto fallo per lui...
    avatar
    luca88

    Numero di messaggi : 59
    Reputazione : 0
    Punti : 87
    Data d'iscrizione : 09.04.09

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da luca88 il Mar Apr 28, 2009 2:01 am

    rischiai di perdere un fratello per ragioni simili, fidati che non lasciano abbastanza tempo queste passioni per comprendere il rischio che corrono, e il tempo sulla sella corre troppo veloce , è come una dipendenza.brevi momenti che ti lasciano emozioni troppo profonde per essere cancellati dalla maturità della persona e dalla sua capiacità di comprensione del rischio, per poterti salvre la vita da te stesso, mi ritengo fortunato ad odiare la moto...
    avatar
    luca88

    Numero di messaggi : 59
    Reputazione : 0
    Punti : 87
    Data d'iscrizione : 09.04.09

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da luca88 il Mar Apr 28, 2009 2:08 am

    cmq condoglianze vivissime e mi viene da piangere soltanto a pensare a quello che stanno passando i genitori e in particolare la ragazza...chissa quanto lo amava...neanche immaginini quanto mi dispiaccia davvero...mi dispiace tanto spero che tu e le persone che lo stanno piangendo possano presto trovare sollievo sono davvero addolorato un giovane ragazzo che ha perso tutto quello che aveva inconsapevolmente......scusa ma mi rode troppo....conodoglianze a te e achi gli sta vicino
    avatar
    Tarantino
    WebMaster

    Numero di messaggi : 2215
    Età : 31
    Località : Taranto
    Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
    Reputazione : 22
    Punti : 1667
    Data d'iscrizione : 13.11.08

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da Tarantino il Mar Apr 28, 2009 9:38 am

    Luca hai ragione...solo che quando ho scritto ero appena tornato dall'ospedale, dove ho appreso la notizia...ero tirato come una molla!

    Ieri abbiamo fatto il funerale, e manco a dirlo, una marea di centauri a sgasare x lui, ad applaudirlo ed a dimostrare l'affetto ad un ragazzo che davvero era assurdo...definirlo unico è poco!

    Non lo dico xchè è mio amico eh....ma cazzo, era un bonaccione, uno che si faceva voler bene da tutti...i miei genitori, che lo conoscevano da poco, hanno pianto x lui come se fosse stato un figlio!

    Cazzo, una mente brillante, buono, simpatico, sempre attivo(non capisco come cazzo faceva a lavorare 10 ore se dormiva si e no 5 ore a notte), si allenava anche con me da un mesetto....se non fosse stato così incosciente, a quest'ora sarebbe vivo e staremmo a cacare il cazzo a qualcuno da qualche parte sul litorale!

    Mi rode l'immagine che ho di lui, prima attivo davanti all'assicurazione del padre, poi violaceo in volto all'interno di una bara marrone, che non è il poto x un 22enne come lui!

    Ora il mio rapporto con lui era molto stretto...e gli insulti erano gratuiti e spesso si parlava senza censure, quindi anche il mio ultimo saluto, l'ho porso come ho sempre fatto in passato...

    Magari è vero che non lo capisco, magari invece lo capisco eccome...ho un ginocchio a rischio di rottura e squatto lo stesso...ok, non rischio la morte, ma il concetto è quello....quindi da calmi la cosa ha un suo perchè, era anche il suo desiderio quello di morire su una moto....ma cazzo, puoi farlo a 70 anni, non a 22.

    @boro, ti ringrazio x le condoglianze.
    avatar
    Tarantino
    WebMaster

    Numero di messaggi : 2215
    Età : 31
    Località : Taranto
    Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
    Reputazione : 22
    Punti : 1667
    Data d'iscrizione : 13.11.08

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da Tarantino il Mar Apr 28, 2009 9:44 am

    Questa è la sua foto, stampata sulle magliette che noi amici abbiamo indossato al suo funerale...non sò xchè la posto...ma mi piace farvi quantomeno vedere uno dei ragazzi migliori che ho mai avuto la fortuna di conoscere.



    _________________
    http://forzearmate.forumattivo.com/portal.htm


    Contenuto sponsorizzato

    Re: Addio Mimmo...

    Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


      La data/ora di oggi è Ven Set 22, 2017 2:50 pm