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allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti



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Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

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    Tarantino
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    Messaggio Da Tarantino il Sab Mar 14, 2009 1:09 am

    Spiego a tutti cosa stò x fare, e se va bene, diventerò uno dei pochi fortunati che hanno come lavoro la propria passione.

    A Leporano centro, luogo in cui vivo, c'è una sala che è nata come palestra di arti marziali e che ad oggi è ancora arredata x adempiera al compito x cui è stata creata, ma è inattiva da anni.

    La titolare è una vecchia conoscenza e molto probabilmente me la cederà x pochi euro di fitto mensili.

    Qui l'idea trà me ed un mio vecchio amico...prenderla e insegnare arti marziali, dato che io nella kick e nel karate, e lui sono nel karate shotokan, siamo istruttori qualificati e registrati.

    Inoltre ho un amica che insegna danza, pilate e corpo libero, e sarebbe disposta a creare un suo gruppo guadagnando il 50% delle entrate.

    Insomma, una vera e propria botta di culo...voi che ne dite?

    Vi pare una follia o credete che sia una buona idea?


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    Messaggio Da Gold's gym il Sab Mar 14, 2009 3:32 am

    Se pensate di poter recuperare le spese e guadagnare qualcosa di buono,io direi di tentare.Dovete valutare la vostra preparazione in materia,ma vedo che avete il titolo di istruttori.Certo se c'erano dei pesi univi l'utile e il dilettevole,ma comunque secondo me rimane una buona idea.Tentar non nuoce!

    Tarantino
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    Re: Che ne pensate?

    Messaggio Da Tarantino il Sab Mar 14, 2009 11:11 am

    Si, l'affitto è basso econsiderando che il 90% degli atleti son bambini, le doccie si riducono al minimo, inoltre potrei far lo stesso discorso che ho fatto x la danza anche con l'aikido, ed aggiungerei una buona fonte ale nostre entrate.


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    Re: Che ne pensate?

    Messaggio Da freespirit il Sab Mar 14, 2009 11:16 am

    Sai, pensandoci bene credo sia una buona idea, secondo me vale la pena provare anche perchè se già conosci la titolare...almeno sai con chi hai a che fare...e poi se l'affitto è basso..non hai niente da perdere, no?!
    Che dire....beato te!!!! Rolling Eyes

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    Re: Che ne pensate?

    Messaggio Da stefanopunk il Sab Mar 14, 2009 1:24 pm

    mi sembra, se non ricordo male, che una volta ho letto su bbh che volevi rilevare una palestra nella tua zona...giusto?

    bhe io ci andrei molto cauto valuta il bacino d'utenza, guadagni e spese, fatti dire prche sta chiusa...ma queste cose sicuramente le avrai gia fatte! Very Happy



    comunque in bocca al lupo!

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    Re: Che ne pensate?

    Messaggio Da Contenuto sponsorizzato Oggi a 7:17 am


      La data/ora di oggi è Sab Gen 21, 2017 7:17 am