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allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti



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Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

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    AutoCAD

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    AutoCAD

    Messaggio Da Call il Ven Mar 06, 2009 6:56 pm

    Qualcuno che magari si occupa di design o ingengeria ha sentito parlare di AutoCAD e lo usa? No, perchè io lo vorrei usare per divertirmi a ricreare automobili e/o aerei che vedo nelle riviste che compro, anche perchè all'università il prossimo anno vorrei iscrivermi ad un corso di Disegno Assistito al Calcolatore come esame facoltativo, però non ci spiegheranno molto (a sentire alcuni che hanno frequentato questo corso) in termini di istruzioni e mi servirebbe un manualetto/guida perchè mi sono accorto che è molto più complesso di tanti programmi di grafica.

    Grazie.
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    Re: AutoCAD

    Messaggio Da glutammico il Ven Mar 06, 2009 7:02 pm

    il mio compagno di allenamento ci lavora. Se hai qualche domanda precisa, posso riferirgliela, ma non credo abbia manuali o altro, credo lo abbia imparato lavorandoci .
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    Re: AutoCAD

    Messaggio Da Clau_82 il Ven Mar 06, 2009 7:28 pm

    Di AutoCAD ne esistono diverse versioni, bidimensionale (versione LT) e tridimensionale.
    Il bidimensionale si impara ad utilizzare tranquillamente anche da autodidatti, io lo uso per i disegni funzionali degli impianti meccanici.
    Il tridimensionale è un casino, lo usano i miei colleghi disegnatori e se vuoi fare dei bei rendering in 3d bisogna essere davvero pratici.
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    Re: AutoCAD

    Messaggio Da Call il Ven Mar 06, 2009 8:23 pm

    Grazie, forse ho trovato qualcosa...ho pensato che AutoCAD 3D fosse troppo "statico" per realizzare carrozzerie, così ho chiesto ad un amico e mi ha consigliato:

    Autodesk - Alias Studio Tools

    che a prima vista dovrebbe andare bene...ma potrebbe risultare un casino...

    ho visto il sito, c'è una sezione per università, ma occorre registrarsi e non si capisce bene se gratuitamente...
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    Re: AutoCAD

    Messaggio Da Call il Sab Mar 07, 2009 2:21 pm

    guardate un pò....

    non sono normali su questo sito...

    http://www.treddi.com/forum/index.php?showtopic=4542

    Very Happy
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    Re: AutoCAD

    Messaggio Da Gold's gym il Dom Mar 08, 2009 2:20 am

    Io lo usavo per disegnare i circuiti elettrici ed usavo la versione LT.Devo dire che non è semplice per nulla davvero,però piano piano le funzioni principali le si può imparare anche da autodidatta.Certo se scendi nelle cose particolari è diverso.
    Spesso usavo anche il Circad,molto più semplice nel disegno.Però io ti sto parlando di circuiti elettrici.

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    Re: AutoCAD

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