Lifters

Registrati e diventa utente di LIFTERS, il forum del Bodybuilding!
Lifters

Ultimi argomenti

» presentazione
Gio Apr 11, 2013 12:17 am Da sardu

» allenamento a casa?
Mar Mar 26, 2013 5:53 pm Da sardu

» Mi presento
Mar Mar 26, 2013 3:14 pm Da sardu

» MR10 si rinizia ...ma come?
Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

» ciao
Ven Feb 17, 2012 9:24 pm Da gareth66

» Hola
Dom Ott 02, 2011 5:55 pm Da Mr.Ripped

» sono molto giovane u.u
Dom Lug 31, 2011 11:26 pm Da Cobra85

» Ciao!
Gio Giu 02, 2011 2:04 pm Da nett

» Aumento massa
Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Settembre 2017

LunMarMerGioVenSabDom
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Calendario Calendario

allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti



[ Lettura completa ]
Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

[ Lettura completa ]

I link amici di Lifters


    scene da film!

    Condividere
    avatar
    stefanopunk

    Numero di messaggi : 808
    Età : 29
    Località : ragusa-milano
    Misure : LONG SKY.
    Reputazione : 18
    Punti : 704
    Data d'iscrizione : 20.12.08

    scene da film!

    Messaggio Da stefanopunk il Ven Mar 06, 2009 6:37 pm

    saro strano ma dei film non mi piace la trama, la storia, il corso degli eveti...a me piacciono le scene: io sono una persona capace di guardare un fim anche decine di volte aspettando anche una sola fottutissima scena...alcune mi piacciono proprio e so le battute a memoria e ogni volta che se ne presenta l'occasione le tiro fuori...una roba ai confini della normalità me ne rendo conto...anche perche il piu delle volte vengo preso per cretino(non che io non lo sia) e mi tocca spiegare che si tratta di un film.

    apro questa discussione quindi per raccogliere le scene dei nostri film preferiti...magari qualcuna mi ispira e lo guardo tutto.

    inizio con santamaradona...perche è l'inizio della mia malattia mentale...l'ho visto decine di volte...intero...perche è pieno di scene esilaranti ed ovviamente è privo di fine e di inizio...è li che ho capito tutto secondo me in questo film è nascosto il senso della vita.

    avatar
    stefanopunk

    Numero di messaggi : 808
    Età : 29
    Località : ragusa-milano
    Misure : LONG SKY.
    Reputazione : 18
    Punti : 704
    Data d'iscrizione : 20.12.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da stefanopunk il Ven Mar 06, 2009 6:39 pm

    questa è la scena per cui ho iniziato a vederlo.


    quets è straordinaria.
    avatar
    stefanopunk

    Numero di messaggi : 808
    Età : 29
    Località : ragusa-milano
    Misure : LONG SKY.
    Reputazione : 18
    Punti : 704
    Data d'iscrizione : 20.12.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da stefanopunk il Ven Mar 06, 2009 6:43 pm

    andatapiùritorno.



    Ultima modifica di stefanopunk il Ven Mar 06, 2009 6:46 pm, modificato 1 volta
    avatar
    Tarantino
    WebMaster

    Numero di messaggi : 2215
    Età : 31
    Località : Taranto
    Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
    Reputazione : 22
    Punti : 1667
    Data d'iscrizione : 13.11.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da Tarantino il Ven Mar 06, 2009 6:44 pm

    La scena più bella che ho mai visto è nel film "il corvo"(l'ho visto una 30ina di volte)Dove appena finito di truccarsi il viso, Brandon si affaccia alla finestra rotond col vetro rotto, fuori la pioggia, la canzone dei Cure...ahhhh che goduria!

    Eccola:



    _________________
    http://forzearmate.forumattivo.com/portal.htm

    avatar
    roninja

    Numero di messaggi : 50
    Misure : quasi ciantiane (pene a parte) .
    Reputazione : 0
    Punti : 9
    Data d'iscrizione : 05.03.09

    Re: scene da film!

    Messaggio Da roninja il Ven Mar 06, 2009 9:18 pm

    le scene di santa maradone mi ricordano tanto com'ero a 15 - 16 anni ... figo come periodo :)
    avatar
    MOSTMUSCULAR
    AMMINISTRATORE

    Numero di messaggi : 2575
    Reputazione : 60
    Punti : 2858
    Data d'iscrizione : 27.02.09

    Re: scene da film!

    Messaggio Da MOSTMUSCULAR il Ven Mar 06, 2009 10:46 pm





    Razz

    axel11
    AMMINISTRATORE

    Numero di messaggi : 2043
    Età : 28
    Località : Novara
    Reputazione : 31
    Punti : 1330
    Data d'iscrizione : 15.11.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da axel11 il Ven Mar 06, 2009 11:46 pm

    Tara ...mi dispiace che non posso repparti ...... Wink ..grandissimo.....bellissimo film.. Very Happy
    avatar
    Tarantino
    WebMaster

    Numero di messaggi : 2215
    Età : 31
    Località : Taranto
    Misure : Non le sò, ma sono il più grosso, il più bello, il più dotato ed il più perfetto del forum!
    Reputazione : 22
    Punti : 1667
    Data d'iscrizione : 13.11.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da Tarantino il Sab Mar 07, 2009 4:15 pm

    Cazzo se è vero...ripeto, l'ho visto più di 30 volte!

    Lo ritengo un capolavoro, e sapere che hanno fatto dei seguiti a dir poco imbarazzanti, mi intristisce molto...insomma, dal film geniale, non banale, "nuovo" ecc ecc, questi fanno uscire uno che si masturba con le prostitute, un corvo ispanico, uno che sembra superman...madò che scempio!


    _________________
    http://forzearmate.forumattivo.com/portal.htm


    axel11
    AMMINISTRATORE

    Numero di messaggi : 2043
    Età : 28
    Località : Novara
    Reputazione : 31
    Punti : 1330
    Data d'iscrizione : 15.11.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da axel11 il Sab Mar 07, 2009 4:24 pm

    Si è vero...il primo è indiscutibile su tutti fronti....il secondo è penoso....il terzo ancora ancora passabile ( ma nn di certo come il primo)..ma l'ultimo nn se po vedè.... Mad
    avatar
    glutammico
    MODERATORE

    Numero di messaggi : 776
    Reputazione : 20
    Punti : 404
    Data d'iscrizione : 12.12.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da glutammico il Mar Mar 17, 2009 5:55 pm

    Questo e' uno dei piu' bei film che io abbia visto. C'erano scene migliori, ma in un modo o nell'altro avrebbero anticipato qualcosa, e non voglio rovinare la festa a chi ancora non l'ha visto.
    avatar
    glutammico
    MODERATORE

    Numero di messaggi : 776
    Reputazione : 20
    Punti : 404
    Data d'iscrizione : 12.12.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da glutammico il Mar Mar 17, 2009 6:01 pm

    avatar
    glutammico
    MODERATORE

    Numero di messaggi : 776
    Reputazione : 20
    Punti : 404
    Data d'iscrizione : 12.12.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da glutammico il Mar Mar 17, 2009 6:14 pm

    avatar
    glutammico
    MODERATORE

    Numero di messaggi : 776
    Reputazione : 20
    Punti : 404
    Data d'iscrizione : 12.12.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da glutammico il Mar Mar 17, 2009 6:17 pm

    avatar
    Clau_82

    Numero di messaggi : 358
    Età : 34
    Località : Modena
    Misure : Alto un pò basso, magro ma nn obeso, capelli lunghi ma rasati.
    Reputazione : 3
    Punti : 104
    Data d'iscrizione : 08.12.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da Clau_82 il Mar Mar 17, 2009 6:36 pm

    Fight Club,

    la scena in cui Tyler Durden, nello scantinato nel quale si tengono gli incontri segreti, si fa picchiare dal proprietario e poi gli salta addosso imbrattandolo col suo sangue….

    Oppure la scenda dove il capo ufficio di Edward Norton trova il regolamento del Fight Club nella fotocopiatrice e lui lo fa cacare sotto solo a parole…
    avatar
    freespirit

    Numero di messaggi : 667
    Località : Roma
    Misure : ...90-60-90..sono la più fica del forum..:-P e il mio massimale di stacco è più alto di quello di Goldy!!XD!!
    Reputazione : 8
    Punti : 446
    Data d'iscrizione : 12.02.09

    Re: scene da film!

    Messaggio Da freespirit il Mar Mar 17, 2009 6:37 pm

    Grande MOST!!!!!! Laughing Laughing Stallone..è sempre Stallone..lo adoravo.... Rolling Eyes

    axel11
    AMMINISTRATORE

    Numero di messaggi : 2043
    Età : 28
    Località : Novara
    Reputazione : 31
    Punti : 1330
    Data d'iscrizione : 15.11.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da axel11 il Mar Mar 17, 2009 6:54 pm

    avatar
    glutammico
    MODERATORE

    Numero di messaggi : 776
    Reputazione : 20
    Punti : 404
    Data d'iscrizione : 12.12.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da glutammico il Mar Mar 17, 2009 7:02 pm

    Clau_82 ha scritto:Fight Club,

    la scena in cui Tyler Durden, nello scantinato nel quale si tengono gli incontri segreti, si fa picchiare dal proprietario e poi gli salta addosso imbrattandolo col suo sangue….

    Oppure la scenda dove il capo ufficio di Edward Norton trova il regolamento del Fight Club nella fotocopiatrice e lui lo fa cacare sotto solo a parole…

    Non ho postato nulla di fight club, perche' chi e' nella mia lista "amici" di bbh sa che e' i mio film preferito.
    Ho un odio amore verso quel film
    avatar
    glutammico
    MODERATORE

    Numero di messaggi : 776
    Reputazione : 20
    Punti : 404
    Data d'iscrizione : 12.12.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da glutammico il Mar Mar 17, 2009 7:07 pm

    scegliere una scena di fight club mi e' veramente difficile.
    Posto questa perche' racchiude un po' di cose

    avatar
    glutammico
    MODERATORE

    Numero di messaggi : 776
    Reputazione : 20
    Punti : 404
    Data d'iscrizione : 12.12.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da glutammico il Mar Mar 17, 2009 7:18 pm

    avatar
    glutammico
    MODERATORE

    Numero di messaggi : 776
    Reputazione : 20
    Punti : 404
    Data d'iscrizione : 12.12.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da glutammico il Mar Mar 17, 2009 7:19 pm

    ecco, con queste due.. ho espresso la mia visione del film.
    avatar
    Clau_82

    Numero di messaggi : 358
    Età : 34
    Località : Modena
    Misure : Alto un pò basso, magro ma nn obeso, capelli lunghi ma rasati.
    Reputazione : 3
    Punti : 104
    Data d'iscrizione : 08.12.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da Clau_82 il Mar Mar 17, 2009 7:21 pm

    glutammico ha scritto:
    Clau_82 ha scritto:Fight Club,

    la scena in cui Tyler Durden, nello scantinato nel quale si tengono gli incontri segreti, si fa picchiare dal proprietario e poi gli salta addosso imbrattandolo col suo sangue….

    Oppure la scenda dove il capo ufficio di Edward Norton trova il regolamento del Fight Club nella fotocopiatrice e lui lo fa cacare sotto solo a parole…

    Non ho postato nulla di fight club, perche' chi e' nella mia lista "amici" di bbh sa che e' i mio film preferito.
    Ho un odio amore verso quel film

    Io lo trovo geniale... è anche il mio preferito, seguito a ruota da Le Iene di Tarantino.... dico Quentin, no quello di lifters.... Laughing
    avatar
    freespirit

    Numero di messaggi : 667
    Località : Roma
    Misure : ...90-60-90..sono la più fica del forum..:-P e il mio massimale di stacco è più alto di quello di Goldy!!XD!!
    Reputazione : 8
    Punti : 446
    Data d'iscrizione : 12.02.09

    Re: scene da film!

    Messaggio Da freespirit il Mar Mar 17, 2009 7:25 pm

    glutammico ha scritto:ecco, con queste due.. ho espresso la mia visione del film.

    E' piaciuto molto anche a me..ma non per Brad Pitt... @
    avatar
    glutammico
    MODERATORE

    Numero di messaggi : 776
    Reputazione : 20
    Punti : 404
    Data d'iscrizione : 12.12.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da glutammico il Mar Mar 17, 2009 7:27 pm

    le iene non e' il mio secondo, ma rientra nei primi 5.
    E' veramente difficile metterli in ordine. oltre al fatto che dimenticherei qualcosa, c'e' il genere diverso. alla prossima qualcosa di spike lee
    avatar
    glutammico
    MODERATORE

    Numero di messaggi : 776
    Reputazione : 20
    Punti : 404
    Data d'iscrizione : 12.12.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da glutammico il Mar Mar 17, 2009 7:34 pm

    chiunque parla di questo film ( donne ) elogia norton e butta a terra brad. Non so se e' per voglia di non associarsi all'adulazione della massa per Brad o per cosa. Io trovo Spettacolari entrambi, in questi e in altri film( guardasi la venticinquesima ora di Norton).
    Brad pitt per me e' un attore da Oscar.
    Guardasi interpretazioni di Fight Club, The snatch, Spy games, Vento di passioni, La leggenda di J.James, Babel, i vari Oceans, Sleepers,Troy, Seven ( bello ma non quanto gli altri ) ... Insomma, voglio capire che puo' non piacere ( ma neanche tanto, sono convinto che a trovarselo di faccia sbaverebbero tutte, e io metterei la firma per essere cosi' a 46 anni ) ma il suo modo di calarsi nelle parti ed adattarsi a generi diversissimi con maestria... non si puo' discutere.
    avatar
    Clau_82

    Numero di messaggi : 358
    Età : 34
    Località : Modena
    Misure : Alto un pò basso, magro ma nn obeso, capelli lunghi ma rasati.
    Reputazione : 3
    Punti : 104
    Data d'iscrizione : 08.12.08

    Re: scene da film!

    Messaggio Da Clau_82 il Mar Mar 17, 2009 7:40 pm

    glutammico ha scritto:chiunque parla di questo film ( donne ) elogia norton e butta a terra brad. Non so se e' per voglia di non associarsi all'adulazione della massa per Brad o per cosa. Io trovo Spettacolari entrambi, in questi e in altri film( guardasi la venticinquesima ora di Norton).
    Brad pitt per me e' un attore da Oscar.
    Guardasi interpretazioni di Fight Club, The snatch, Spy games, Vento di passioni, La leggenda di J.James, Babel, i vari Oceans, Sleepers,Troy, Seven ( bello ma non quanto gli altri ) ... Insomma, voglio capire che puo' non piacere ( ma neanche tanto, sono convinto che a trovarselo di faccia sbaverebbero tutte, e io metterei la firma per essere cosi' a 46 anni ) ma il suo modo di calarsi nelle parti ed adattarsi a generi diversissimi con maestria... non si puo' discutere.

    Norton è strepitoso in fight club, e anche Pitt lo è, stiamo parlando senza dubbio di due attori di spessore e in questo film la coppiata è stata azzeccata.

    Adesso mi tirerò addosso le cretiche di tutti, ma dal mio punto di vista un attore davvero eccezzionale nel calarsi in parti diverse è Jhonny Deep...

    Contenuto sponsorizzato

    Re: scene da film!

    Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


      La data/ora di oggi è Mar Set 26, 2017 1:57 pm