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allenamento a casa?

Gio Mar 18, 2010 4:15 pm Da elisaro

ciao a tutti...purtroppo ho poco tempo per la palestra tra lavoro e il mio bimbo....secondo voi si può fare un allenamento almeno buono anche a casa? mia sorella mi ha consigliato di munirmi di attrezzi "di qualità" (lei mi ha detto di guardare su http://attrezzature-fitness.it/accessori_fitness_e_giochi.html). altri consigli?tipo quanto allenamento fare? quale attrezzo comprare?

MR10 si rinizia ...ma come?

Ven Ago 31, 2012 5:49 pm Da MR10

Ciao a tutti sono nuovo del forum,
mi alleno da circa 3 anni,anche se l'ultimo fatto molto male e con poca costanza ,adesso ho deciso di riniziare per bene.Ho 22 anni sono alto 1.76 e peso 62kg.
Sono fermo ormai da un mese e da lunedì vorrei riniziare per bene..
ecco quello che avevo pensato di fare per ricominciare:(ovviamente ipertrofia)
3 sedute settimanali

a.Petto / Spalle / tricipiti



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Aumento massa

Lun Mag 23, 2011 12:03 pm Da Soan

Ciao a tutti, ho letto alcune discussioni legate allo sviluppo della massa, ma alcuni dubbi rimangono e li riassumo di seguito:

Ho capito che per sviluppare al meglio la massa (e comunque in generale) servono allenamento, riposo ed alimentazione, partendo da qui:

Allenamento: io mi alleno anche 5 volte a settimana da lunedì a venerdì, sabato e domenica vado a fare qualche chilometro di …

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    Messaggio Da axel11 il Mar Feb 24, 2009 6:30 pm

    Ragazzi...mi sono quasi convinto a fare l'università...nello specifico scienza dell'alimentazione , dietistica......chi di voi sarebbe così gentile da spiegarmi com'è, i costi, una linea generale sui corsi., se è a numro chiuso e se si come è il test di ammissione ecc.....io andrei a Milano...grazie in anticipo Wink

    stefanopunk

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    Re: Università

    Messaggio Da stefanopunk il Mar Feb 24, 2009 6:37 pm

    gia ti ho risposto su bbHOME.... Very Happy
    vabbe ti metto il link anche qui http://www.cosp.unimi.it/offerta_didattica/915.htm

    Tarantino
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    Re: Università

    Messaggio Da Tarantino il Mar Feb 24, 2009 6:42 pm

    Spero x te cha vada bene Alè... Wink


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    axel11
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    Re: Università

    Messaggio Da axel11 il Mar Feb 24, 2009 6:44 pm

    grazie stefano..grazie tara....cmq l'avevo già visto il sito ( ho girato 3 ore su intenet per quello)..però volevo delle testimonianze in prima persona di com'era..

    stefanopunk

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    Re: Università

    Messaggio Da stefanopunk il Mar Feb 24, 2009 6:53 pm

    ok...prova anche alla bicocca se hanno un corso del genere...e volendo potresti tentatre il top del top sanraffaele....ma li le spese salgono di molto a meno che non prendi una borsa di studio e allora ti campano loro a vita...e campano anche i tuoi figli e pure i tuoi nipoti mi sa Very Happy

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    Re: Università

    Messaggio Da Gold's gym il Mar Feb 24, 2009 9:52 pm

    Dietista è una professione sanitaria e quindi inserita nel contesto delle lauree triennali della facoltà di Medicina.
    Poi c'è Biologia che ha una branca (almeno a Napoli) in biologia delle nutrizione.ù
    Infine ci sono i corsi privati di Dietologo (cosa ben diversa dal dietista!!)
    Ah e poi c'è la laurea in Medicina con specializzazione in Nutrizione umana,ma li parliamo di cose complesse.
    Il test purtroppo è l'unico scoglio,poichè i posti sono pochi e quindi se i candidati sono molti,il punteggio minimo cresce.Se vuoi davvero entrare ti consiglio di cominciare a leggere qualcosa già da ora,in modo da capire di cosa si tratta.
    I libri più adatti sono i manuali Alphatest,Editest,ecc...

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    Re: Università

    Messaggio Da axel11 il Mar Feb 24, 2009 11:20 pm

    Grazie Marco..molto esauriente. Wink ...ma mi dicono tutti di fare fisioterapia...ma nn riesco a capire perchè.... Question ....voi sapete qualcosa??

    Boromir

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    Re: Università

    Messaggio Da Boromir il Mar Feb 24, 2009 11:58 pm

    Elevata richiesta e quindi sbocco professionale garantito e ben remunerato.

    glutammico
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    Messaggio Da glutammico il Mer Feb 25, 2009 2:32 am

    Infatti.
    Ad ogni modo di sconsiglio la laurea in Biologia con indirizzo nutrizionistico. Poi c'e' da fare la speciastica in Nutrizione. Insomma...troppa fatica per avere la stessa competenza di uno che ha fatto Scienze dell'alimentazione. Certo, ti aprirebbe anche alla ricerca in campo nutrizionale, chimico e fisiologico/biochimico. Ma, ti ripeto, e' una gran fatica.

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    Re: Università

    Messaggio Da axel11 il Mer Feb 25, 2009 11:23 am

    grazie a tutti....no cmq gluta quello lo avevo già scartato.....sono indeciso su tre rami completamente diversi

    1. dietistica ( che è quello che mi piace di più)
    2 fisioterapia ( ma nn ho bene presente come sia)
    3 scienze motorie ( ma non so se dopo si hanno molte possibilità di trovare lavoro come le due precedenti) confused

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